자기표현 (1) 썸네일형 리스트형 음악치료가 정신 건강에 미치는 효과 (우울증, 불안, 스트레스 완화 등) 1. 음악치료의 정신 건강 개선 메커니즘: 심리적 안정과 정서 조절음악치료는 감정과 심리를 안정시키는 데 효과적인 방법으로, 특히 정신 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다.음악의 리듬과 멜로디는 심리적 안정감을 제공하며, 감정을 자연스럽게 표현할 수 있게 도와줍니다.이는 스트레스를 줄이고 불안을 완화하는 데 도움이 됩니다.음악치료에서는 개인의 감정 상태에 맞는 음악을 선택하여, 듣기, 노래 부르기, 악기 연주 등 다양한 방법을 활용합니다.이러한 활동은 뇌의 보상 시스템을 자극하여 행복감을 높이는 호르몬(예: 도파민, 세로토닌) 분비를 촉진합니다.특히 우울증이나 불안장애를 겪는 사람들은 음악을 통해 감정을 표현하고 해소할 기회를 얻을 수 있어,치료적 효과를 기대할 수 있습니다. 2. 우울증 완화에 미치는 음악.. 이전 1 다음
