지얀의소리 (1) 썸네일형 리스트형 스트레스 해소에 좋은 주파수는? 불안을 줄여주는 사운드 테라피 1. 스트레스와 불안 – 사운드 테라피가 필요한 이유현대인들은 직장, 학업, 인간관계 등 다양한 이유로 인해 지속적인 스트레스와 불안을 경험하고 있습니다.이러한 정신적 부담은 수면 장애, 면역력 저하, 만성 피로 등의 신체적 증상으로 이어질 수 있으며,심한 경우 우울증이나 불안장애로 발전할 수도 있습니다. 스트레스를 해소하고 불안을 줄이는 방법은 여러 가지가 있지만,최근에는 사운드 테라피(Sound Therapy)가 자연스럽고 효과적인 대체 요법으로 주목받고 있습니다.특정 주파수를 활용한 사운드 테라피는 뇌파를 조절하고 심리적 안정감을 유도하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 주파수 기반의 소리는 신경계를 안정시키고, 감정 조절에 긍정적인 영향을 미친다는연구 결과도 발표되고 있습니다. 그렇다면, 어떤.. 이전 1 다음
