창의력향상 (1) 썸네일형 리스트형 주파수를 활용한 집중력 향상 훈련: 소리가 뇌에 미치는 영향 1. 집중력과 주파수: 뇌파와 소리의 상관관계집중력은 우리의 일상생활과 학습, 업무 성과에 매우 중요한 요소입니다.그런데 집중력을 높이기 위해 단순한 훈련이나 습관 개선뿐만 아니라,주파수를 활용한 방법도 효과적인 것으로 알려져 있습니다.인간의 뇌는 특정한 주파수 대역에서 활동하며, 외부에서 특정한 주파수를 제공하면뇌파를 조율하여 집중력을 향상시킬 수 있습니다. 뇌파는 크게 델타(0.54Hz), 시그마(1216Hz), 알파(814Hz), 베타(1430Hz), 감마(30~100Hz)로 나뉩니다.이 중 집중력과 가장 관련이 깊은 주파수는 베타파와 감마파입니다. 연구에 따르면,이 두 가지 주파수를 자극하는 소리를 들으면 집중력이 높아지고, 인지 능력이 향상될 수 있습니다.따라서 주파수 기반의 소리 자극을 활용하.. 이전 1 다음
